Como eliminar a celulite?
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Praticamente todas as mulheres têm celulite, cerca de 90%. A celulite afeta tanto pessoas gordas como magras, uma vez que o seu aparecimento não depende da estatura da pessoa em si.
No entanto, a celulite é um problema estético e que incomoda as mulheres que a têm. Todas queremos uma receita mágica para eliminar de vez a celulite, no entanto isso não existe. É possível eliminar a celulite, mas se os hábitos não mudarem esta volta para nos incomodar.
O que é a celulite?
A celulite aparece devido à acumulação de gordura subcutânea, esta gordura acumula-se sob a forma de bolsas de gordura principalmente na região das nádegas, coxas, abdómen e ancas. Visualmente a celulite é vista como umas covinhas na pele (aspeto "casca de laranja"). Isso deve-se à forma como a gordura subcutânea é armazenada. Nas mulheres esta gordura é armazenada verticalmente, separada por fibras que fazem com que haja uma espécie de blocos onde se encontra a celulite. Estas fibras ligam a pele ao músculo e entre elas armazena-se gordura. Como a nossa pele é elástica consegue-se armazenar uma maior quantidade de gordura porque esta vai "esticando", mas as fibras vão continuar a fazer a ligação entre a pele e o músculo criando os sulcos na pele, que dão o aspeto "casca de laranja".
Como tratar a celulite?
Efetivamente há forma de combater o aparecimento da celulite, e para quem já tem forma de fazer diminuir ou mesmo desaparecer.
A maioria das pessoas (incluindo eu) gostava que houvesse uma receita milagrosa que eliminasse a celulite de uma vez por todas da nossa pele. Uma vez que isso não existe podemos combate-la de outras maneiras.
Assim, as nossas armas contra a celulite são: alimentação saudável, exercício físico e cosméticos.
Alimentação saudável: claro que se queremos ter um corpo lindo e livre de celulite temos que aprender a alimentar-nos melhor. A alimentação vai influenciar a quantidade de gordura acumulada, entre muitas outras coisas no nosso organismo. Então devemos sempre beber muita água, que ajudará o nosso organismo a eliminar toxinas, devemos sempre incluir fibras na nossa alimentação e evitar alimentos enlatados ou prontos a comer.
Exercício físico: é essencial para estimular o organismo e eliminar gorduras. Existem exercícios localizados, mas o exercício físico em geral ajuda no combate à celulite. Portanto, nem que seja uma caminhada, qualquer exercício é melhor do que nenhum.
Cosméticos: Sim, há muitos cremes anticelulíticos que prometem milagres. Estes cremes ajudam de facto a eliminar a celulite, no entanto os resultados proporcionados serão muito ténues caso não pratiquem uma alimentação saudável e exercício físico.
Em baixo eu deixo dois cremes anticelulíticos que eu já experimentei e gostei. O primeiro é ótimo, o próprio design da embalagem já proporciona a massagem adequada ao aplicar o produto, o que torna muito mais prático para levar em viagem. Depois tem outro que eu amo, é mais barato que o primeiro e é igualmente bom, no entanto eu recomendo que após aplicação massagem com o aparelho que está ao lado, uma vez que a massagem é essencial para que haja uma boa absorção do produto.
Fiquem atentas que em breve irei colocar mais dicas de alimentação para ajuda a combater a celulite, assim como exercícios físicos localizados para ajudar a eliminar a celulite mais eficazmente.
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